O dia 28 de fevereiro foi instituído, pela Organização Mundial da Saúde (OMS), como data internacional de combate às LER/DORT, uma forma de conscientizar os trabalhadores, empregadores e as autoridades a respeito da necessidade de adotar cuidados e medidas preventivas contra lesões associadas à repetição de movimentos. Esse grupo de doenças atinge milhões de brasileiros e, no período de 1999 a 2019, representaram 66% das doenças relacionadas ao trabalho registradas no Instituto Nacional de Seguro Social (INSS).
O que é LER e DORT?
As siglas significam: Lesões por Esforços Repetitivos (LER) e Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho (DORT). O grupo de doenças consideradas como LER estão inseridas nas de DORT.
As síndromes podem estar associadas a movimentos repetitivos, sem pausas para recuperação; exposição a vibrações; posturas estáticas ou inadequadas no trabalho; mobiliários não ergonômicos; temperaturas extremas; ruídos elevados; carga e ritmo de trabalho acelerado; pressão por metas; horas extras excessivas; sobrecarga de peso; exigências cognitivas; ritmo de trabalho; ambiente social e técnico do trabalho, entre outros. Os DORT são passíveis de acometer pessoas em qualquer tipo de trabalho que seja executado de forma inadequada ou que não respeite os limites do corpo. A constituição física também é um fator de risco.
Os distúrbios mais frequentes são as tendinites (principalmente na região do ombro, cotovelo e punho), as lombalgias (ou seja, dores na região lombar) e as mialgias (dores musculares em vários locais do corpo).
Quais são os sintomas?
- Dor localizada, especialmente nos membros superiores e dedos;
- Dificuldade de movimentação;
- Sensação de fraqueza, cansaço ou redução da força de movimento;
- Dormência ou formigamento;
- Sensação de diminuição, perda ou aumento de temperatura e sensibilidade.
Como é feito o diagnóstico?
Para o diagnóstico o especialista baseia-se no histórico clínico detalhado, atividade laboral, relato de comportamento de hábitos relevantes, histórico pessoal e familiar, exame físico e exames complementares, como o Raio X, a Ultrassonografia, a Ressonância Magnética e a Tomografia Computadorizada.
Tem tratamento?
O tratamento pode ser realizado por uma equipe interdisciplinar, envolvendo fisioterapeutas, terapeutas ocupacionais, enfermeiros, assistentes sociais, educadores físicos, médicos, psicólogos, além de profissionais de terapias complementares e terapeuta corporal, com domínio de técnicas diversificadas para se obter efetividade.
O tratamento em caso de LER/Dort é lento e não é linear, havendo períodos de grande melhora ou de estagnação, e por isso é preciso ter paciência e cuidar da saúde mental durante esse período para evitar o quadro depressivo.
Como prevenir?
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Manter postura adequada durante o trabalho;
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Fazer pausas e alongamentos a cada 60 minutos de trabalho;
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Respeitar os limites do corpo;
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É indicado beber água regularmente ao longo do dia;
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Utilizar apoios ergonômicos e outros equipamentos pra auxiliar a atividade;
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Praticar exercícios físicos regularmente;
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Manter um estilo de vida saudável;
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Realizar ginástica laboral – exercícios efetuados no próprio local de trabalho, tendo como principais objetivos a prevenção das LER/Dort;
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Realizar treinamento sobre ergonomia e postura no trabalho.
